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Sistema inmunitario: cómo contribuir a su soporte diariamente

El sistema inmunitario es conocido como el defensor de nuestro cuerpo, es la armadura del cuerpo contra los virus y los factores ambientales que pueden dañarlo. Al ser la barrera de protección del cuerpo, es importante ayudarlo a mantener su funcionamiento adecuado. Los galenos indican que es importante evitar un estilo de vida sedentario y

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¿Cómo aliviar los dolores musculares post ejercicios?

Según los expertos, el ejercicio es esencial para llevar un estilo de vida saludable y activo, con el objetivo de evitar enfermedades a largo plazo. Una buena rutina de ejercicios mejora la salud tanto del corazón como de los pulmones, lo que también ayudará a desarrollar huesos y músculos más fuertes. Sin embargo, la actividad

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